For kommuner og organisasjoner
Et verktøy for barn og unge – i hele kommunen
Å styrke barn og unges psykiske robusthet gjennom et lavterskel, praktisk verktøy som er enkelt å ta i bruk i hverdagen – uavhengig av alder, diagnose eller livssituasjon.
Hverdagsrobusthet gir barn og unge konkrete ferdigheter for å forstå, håndtere og regulere tanker, følelser og belastninger – en dag av gangen.
Barn som pårørende
Særlig relevant for de som bærer mye
Barn som pårørende lever ofte med økt ansvar og emosjonelt stress, uforutsigbarhet og bekymringer, og følelsen av å stå alene med tanker og følelser.
Hverdagsrobusthet gir barna
- Struktur og forutsigbarhet i en hverdag som ofte oppleves utrygg
- Et trygt sted å skrive, sortere og forstå egne tanker og følelser
- Små, daglige øvelser som bygger mestring, selvregulering og takknemlighet
- En konkret måte å flytte fokus fra det de ikke kan kontrollere – til det de faktisk kan påvirke
Verktøyet styrker barnas indre ressurser, uten å kreve at de skal forklare eller dele mer enn de er klare for.
Tilpasset hver alder
Bruk på tvers av alder
1.–4. trinn
- Enkle refleksjonskort med illustrasjoner
- Korte spørsmål som «Hva gjorde deg glad i dag?»
- Visuell støtte og gruppearbeid med voksenledelse
5.–7. trinn
- Ukeplanleggeren med små daglige øvelser
- Korte videoer + refleksjon (5–10 minutter)
- Gruppesamtaler om «hva er innenfor min kontroll»
8.–10. trinn og vgs
- Dypere refleksjon rundt tanker, følelser og handlinger
- Verktøy for selvstøtte, indre dialog og målsetting
- Gruppesamtaler kombinert med individuelt arbeid
Tverrgående bruk
Bruk i kommunale tjenester
Helsestasjon / skolehelse
- Ukeplanlegger i samtaler
- Lavterskel inngang til videre oppfølging
- Gir barn et språk for egne opplevelser
Psykisk helse barn og unge
- Støtte i kartleggingsfase
- Struktur mellom samtaler
- Synliggjør tanke- og reaksjonsmønstre
Barnevern og ettervern
- Struktur og trygghet ved høyt stressnivå
- Økt forutsigbarhet og mestring i hverdagen
Skole / SFO
- Gruppetiltak i klasser
- Samtalestartere og korte pauseøvelser
- Læringsvideoer og fellessamtaler
Miljøarbeid og fritid
- Enkelt å integrere i aktivitet
- «Dagens tanke», takknemlighet og felles refleksjon
- Styrker fellesskap og tilhørighet
Fastleger / forebyggende team
- Henvisningsverktøy for lavterskel støtte
- Kan brukes uten diagnose
- Egnet for tidlig innsats
Implementering
Fleksibelt og lavterskel
- Ferdig trykte ukeplanleggere deles ut til barna/ungdommen
- Læringsvideoer og opplegg er klare til bruk
- Opplæring av ansatte og introduksjon for barn/foreldre gis av prosjektteamet
- Kan startes uten behov for ekstern spesialistkompetanse
- Etter 6 måneder: oppsummering, refleksjon og evaluering
Fordeler
Hvorfor Hverdagsrobusthet
- Felles språk og verktøy på tvers av tjenester
- Trygg struktur for barn som står i krevende livssituasjoner
- Lavterskel inngang til psykoedukasjon
- Undervisningsvideoer gir enkel oppstart
- Kan brukes individuelt og i gruppe
- Effekt kan måles gjennom før- og etterundersøkelser
- Kan skreddersys og videreutvikles ved behov
Et konkret, lavterskel og kunnskapsbasert verktøy som gir barn og unge struktur og språk for tanker og følelser.
Ett felles språk
Et trygt verktøy på tvers av alder, tjeneste og livssituasjon.
Ta kontakt
Ønsker du en gjennomgang?
Vi forteller gjerne mer om hvordan dette kan rulles ut på tvers av tjenester i deres kommune.